Påbörja din resa mot en hälsosammare livsstil idag!

Åsas Hälsa och träning

Tillsammans
Enkel
Aktiv
Motiverande
 
Känner du att tiden inte räcker till att skapa ett välmående och hälsosammare vardag?
 

Jag vill hjälpa människor till en bättre och hållbar kost, träning och med hjälp av olika frågor som ger dig tankeställning på varför du gör som du gör. Jag vill hjälpa till att ”hitta” tid och rutin så du får ett hälsosamt och längre liv så du orkar ge det lilla extra eller orka med vardagen. Jag vill visa att man inte behöver så mycket för att kunna träna och att man kan träna hemma på olika lösningar.  

Av egen erfarenhet vet jag att gamla vanor kan vara svår att bryta, men med rätt hjälp och stötting klara du av det. Resan kommer bli tuff och lång, men fokusera på det långsiktiga målet som kan vara litet som stort.  

Man får mer ork till att göra det lilla extra och bättre upplevd hälsa och välbefinnande. Sen är din egen självkänsla viktig. Att du kan känna dig fin och nöjd över den du är och kan få en positivare kroppsuppfattning och förbättrad självkänsla. 

Jag erbjuder en rad olika tjänster inom träning och Kostrådgivning, alltid anpassat utifrån dina behov och målsättningar. Att träna och leva ett hälsosamt liv ska inte vara komplicerat eller tråkigt, det ska vara roligt och motiverande.  

Tveka inte på att höra av dig till mig om du har frågor eller funderingar. Mitt mål är att du ska få den bästa möjliga hjälpen oavsett vad det är du undrar över eller vad för tjänst du vill få hjälp med. 

Personlig träning

Oavsett om du behöver komma igång med träning eller bara vill ha lite ny motivation och inspiration, så finns jag här för att erbjuda mina tjänster. Det är dina önskemål och behov som står i fokus när du vänder dig till mig. Läs gärna mer om mina träningspass och program här

Kostrådgivning

Kosten är viktig oavsett om man tränar eller inte. Det är en av de byggstenarna som ser till att kroppen fungerar och mår bra. Att äta rätt kost bidrar till ett ökat välmående och kan vara en viktig nyckel för att nå sin idealkropp. Här kan du läsa mer om min kostrådgivning. Förändra dina kostvanor redan idag!

Här finns jag

Mig hittar du i Nälden, en liten bit utanför Östersund. Hit välkomnar jag alla som strävar efter en hälsosammare livsstil. En del av mina tjänster erbjuds även online, därmed spelar det mindre roll om du befinner dig i Nälden eller någon annanstans. Det viktigaste är att du har viljan att ändra på dina vanor.

Vill ni veta mer?